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              夏天已至,高血壓患者如何安然度夏?

              作者:預(yù)防保健科 來源:預(yù)防保健科 發(fā)布時(shí)間:2021/5/20 15:11:21

              人體的血壓會發(fā)生一定規(guī)律的波動。人體血壓隨著四季更替有所變化,通常表現(xiàn)為冬季血壓較高,夏季較低。

              冬季天寒,血管遇冷收縮,加之出汗少,而血管中的血容量不會變化,血壓會升高。而夏季炎熱,血管擴(kuò)張,加之出汗較多,血壓會偏低一點(diǎn)。因此,高血壓患者在服藥時(shí),也應(yīng)根據(jù)四季的變化,留心血壓的波動情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)增加或減少藥量,絕不要隨意停藥。

              其次,一天24小時(shí)內(nèi),血壓的波動也存在一定的節(jié)律性。清晨,人從睡夢中醒來,人的交感神經(jīng)也開始興奮起來,心率加快,血壓上升。在上午8點(diǎn)~10點(diǎn)及下午4點(diǎn)~6點(diǎn)各有一個(gè)高峰,繼之緩慢下降,在夜間降至最低,并保持一定水平。這就是為什么同一個(gè)人一天量幾次血壓,每次的數(shù)值都不相同,有時(shí)甚至有較大的差異。

              此外,血壓的波動還會受到人的情緒、運(yùn)動、飲食等外界環(huán)境因素的影響。高血壓患者的血壓波動性更明顯。認(rèn)識到血壓的波動性,我們就不能單憑一次的血壓測定結(jié)果而下結(jié)論。必要時(shí)可做24小時(shí)血壓監(jiān)測來進(jìn)行判斷。

              夏至一過,正式進(jìn)入盛夏時(shí)節(jié)。面對血壓測量結(jié)果,有不少高血壓患者心里都存有這樣一個(gè)疑惑。“最近白天的血壓比以前低了不少,是不是可以停藥或減少劑量呢?”

              夏季應(yīng)當(dāng)如何控制血壓?

              有研究顯示,夏季血壓與冬季血壓存在差異。夏季日間平均血壓比冬季低2mmHg左右,夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高,夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。

              在夏季,高血壓患者自身血壓波動性較大,除非有癥狀性低血壓發(fā)生,應(yīng)避免減少或停用降壓藥物,不必要的停藥會導(dǎo)致血壓升高、血壓波動增加,增加發(fā)生心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。正因如此,夏季往往是高血壓病情加重或并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié)。

              高血壓患者到底該如何安然度夏?

              1.勤測血壓

              如果家中有高血壓的患者,那么在生活中一定要多加注意,要備有血壓儀測量血壓,隨時(shí)關(guān)注自己的血壓情況。這樣的話能夠?qū)ψ约旱难獕呵闆r有比較好的了解,以防出現(xiàn)情況的時(shí)候可以自我控制,或及時(shí)去醫(yī)院就診。

              2.生活方式改變

              低鹽低脂飲食,每餐七或八分飽,多食蔬菜,多飲水,戒煙限酒,適量運(yùn)動,可選擇早上或傍晚運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動,控制體重,避免超重或肥胖,保持心情舒暢。

              3.遵醫(yī)囑科學(xué)調(diào)整用藥

              夏季天氣炎熱,睡眠質(zhì)量下降,夜間血壓升高,由于家中空調(diào)廣泛使用,人體周圍的溫度變化大,容易導(dǎo)致血壓大幅度波動,引起高血壓并發(fā)癥,甚至危及生命。

              此時(shí),如果高血壓患者隨意停藥,同樣會誘發(fā)心腦血管疾病而危及生命。由于每個(gè)人對血壓升高的耐受性不同,用藥一定要因人而異,決不可一律照搬別人的經(jīng)驗(yàn),套用別人的處方。

              治療原則首選長效降壓藥,可使24小時(shí)內(nèi)血壓保持穩(wěn)定,能更好地控制夜間血壓,長期達(dá)標(biāo),從而減少心腦血管病的發(fā)生,當(dāng)然也要遵循個(gè)體化治療原則。同時(shí),高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整用藥。

              24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓尤其是夜間血壓是夏季血壓管理的關(guān)鍵。夏季血壓控制比冬季更容易實(shí)現(xiàn),所以夏季高血壓患者堅(jiān)持服用降壓藥非常重要。

              (來源:中國疾控中心慢病中心)

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