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01看血糖選擇
血糖控制得好，只要總量不超過200克，可以吃任何水果。
如果自己近期血糖控制不好，甚至血糖過高，最好少吃或不吃水果。待血糖控制好了再選擇吃一些能量低的水果。如可以選擇吃西瓜、香瓜、楊桃、草莓、李子、枇杷等，這些水果100克所含的能量不超過40千卡，每天吃200克以下，對血糖影響不大。很多水果不甜，是這些水果中所含的葡萄糖、果糖、蔗糖較少，但是它們所含的碳水化合物卻很高，當進食這些水果后其中的碳水化合物可以在腸道中轉(zhuǎn)化成葡萄糖吸收，最后使血糖升高。水果中的椰子、芭蕉、菠蘿蜜、香蕉、山楂、人參果、桂圓、荔枝、無花果、蘋果、火龍果、百香果等，每100克含11～27克碳水化合物，所以這些水果不適合血糖控制不好的糖尿病患者吃。
02看體型選擇
在糖尿病的治療中，必須要控制血糖、血脂、血壓和體重，才能很好地控制糖尿病。如果體重超重，會加重血脂異常、高血壓的病情，同時還會加重胰島素抵抗，使降血糖藥物作用減弱。對于體重正?；蛳莸奶怯?，如果血糖穩(wěn)定，吃水果沒什么特別禁忌。
對于體型肥胖的糖友，建議吃些低能量，膳食纖維含量多的水果，如草莓、櫻桃、楊桃、杏子、菠蘿等。這些水果能量不高，一般都在每100克水果含40千卡以下，如果每天進食200克是不會過多的升高血糖。另外，這些水果中的膳食纖維含量較高，大多在每100克水果含0.9克以上的膳食纖維，較多的膳食纖維可以達到飽腹的效果，能更進一步減少進食主食的量，還能延緩食物在胃腸道的消化和吸收，從而達到更好地控制血糖的目的。
03看合并癥選擇
2型糖尿病患者常合并有多種疾病，尤其是老年糖尿病病人，往往合并有高血壓、血脂異常、冠心病、慢阻肺等疾病，可能會發(fā)生心衰、肺功能衰竭等，這些情況常常會導(dǎo)致下肢或全身水腫。大多數(shù)水果中含有較多的水分，吃水果太多會加重水腫。所以，有心功能、肺功能、腎功能衰竭的糖友應(yīng)該少吃含水分較多的水果。另外，由于這類病人常常有食欲差，進食少，能量不足，可吃些能量高、碳水化合物含量高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、芭蕉、菠蘿蜜等，即可防止低血糖及營養(yǎng)不良，又不會因水分太多而引起水腫。
04看肝腎功能
如果肝、腎功能嚴重損害，在選擇水果時一定要注意水果中鉀的含量，特別是腎功能嚴重損害嚴重者，如果進食含鉀高的水果，因體內(nèi)的鉀排泄障礙，最終導(dǎo)致高鉀血癥，嚴重時可致心跳驟停而死亡。水果中除西瓜、梨，每100克的鉀含量在100毫克以下外，其他水果含鉀量都超過100毫克，而無花果、杏子、櫻桃、桂圓、香蕉、菠蘿蜜、芭蕉、椰子等每100克含鉀量在200毫克以上，椰子每100克含鉀量480毫克。所以，肝、腎功能不好的患者，應(yīng)該盡量少吃或不吃這些水果。
