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生完寶寶后，醫(yī)生護士都會叮囑產婦要盡快排氣，防止腸粘連。剖宮產術后由于腸蠕動減弱，媽媽們會出現(xiàn)腹脹的情況。通常需要經過24～48小時，腸道功能才會逐漸恢復。
剖宮產術后如何盡快排氣？
1、盡早下床活動
盡早下床活動可以促進腸蠕動的恢復，利于術后盡早排氣。產婦剖宮產24小時后，可以根據(jù)自身體力情況，在家人的幫助下，適當站立一會兒或輕走幾步，一天可以走3到4次，這樣可以促進腸蠕動的恢復。
不過，也有產婦第一次下床時會出現(xiàn)“眼前發(fā)黑”、“眩暈”等低血壓的表現(xiàn)，遇到這種情況，我們可以在床上半坐一會，適應一下體位的改變后，再在家屬的幫助下慢慢下床活動。
如果體力不佳，可先選擇在床上活動，如多翻身等，這樣可有利于排氣，同時還可以防止腸粘連。
2、采用胸膝臥位進行鍛煉
寶媽雙膝跪在床上，呈跪伏姿勢，兩手平貼在床面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩盡量向床面貼近，臉部朝向身體一側，雙腿彎曲，讓大腿與床面垂直。
膝胸臥位可使腹部懸空，增加腸管所占的空間，減少腸間擠壓，同時由于肛門解剖位置及氣體向上的原理，使氣體更容易排出。
3、輕輕按摩腹部
可指導產婦輕輕按摩腹部，每2～3小時按摩一次，每次10～20分鐘。這樣做不僅可以促進腸蠕動，還有利于惡露的排出。
4、熱水泡腳
術后6小時就可進行熱水泡腳，從中醫(yī)上來講，泡腳對人身體有許多好處，腳底有個足三穴，是胃經的合穴，可以助消化，治療腹脹、便秘等等。
但不是每個人都能準確找到這個穴位，因此可以利用熱水泡腳的方式，刺激足底穴位，加快血液循環(huán)，達到排氣的目的。
5、嚼口香糖
研究人員綜合分析涉及3000多名產婦的17項研究，發(fā)現(xiàn)一些產婦在剖宮產后2小時內嚼口香糖，一天嚼3次，每次15至30分鐘。結果顯示，嚼口香糖的產婦第一次排氣時間為大約術后23小時，比不嚼口香糖的產婦平均早6.5小時。嚼口香糖是利用“假飼”原理促進胃腸功能恢復的。
6、使用相關藥物
長時間沒有排氣并伴有腹脹的產婦，可以通過口服促進腸蠕動的藥物改善腹脹情況。
剖宮產術后的飲食管理
1、剖宮產后6小時嚴格禁食
產婦在剖宮產后，一般需要6個小時的嚴格禁食。因為剛手術完，麻醉藥效并沒有完全消除，此時進食，容易導致產婦嗆咳等情況的發(fā)生。
如果實在口渴，媽媽們可以喝半勺水來緩解，但不要大口吞咽。
2、剖宮產后6-8小時可流食
剖宮產后6-8小時，雖然媽媽還沒有排氣，但是醫(yī)生可能會告訴你，可進食米湯等清淡易消化的流食。但是，產婦要注意，避免食用不易消化及產氣類的食物，如牛奶、豆?jié){等。
3、剖宮產后排氣后仍需注意飲食
產婦成功排氣后，可以進食易消化、富含蛋白質、維生素的食物。
在排氣后的1-2天，媽媽可以繼續(xù)食用蒸蛋羹、稀飯、面條等半流食食物過渡，之后再開始正常飲食。
