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“傷筋動骨100天”，出自《興唐傳》九十回，意思是凡是筋骨折損的病痛，治養(yǎng)需要一百天。臨床上一般情況下筋骨損傷大概在6到8周左右得到初步恢復，3個月左右獲得相對穩(wěn)定的恢復，所以古代民間會說傷筋動骨100天，這也有一定的道理。但是，臨床具體情況各異，不同位置的損傷愈合的時間不同。
很多人覺得傷筋動骨100天就是筋骨損傷后，100天以后才能開始活動，如果真的到了100天后才可以開始活動，那么問題就大了。
很多筋骨損傷的患者都經(jīng)歷過這幾個階段：
在急診：你這骨頭斷了，得手術(shù)！
手術(shù)室外：手術(shù)很成功??！
在病房：住院1個月，病情很穩(wěn)定了，可以出院了，出院要鍛煉。
家里：小心翼翼，痛，不敢鍛煉。
3個月后：關(guān)節(jié)活動不了！
國內(nèi)骨科醫(yī)生的手術(shù)水平與歐美醫(yī)生水平相當，甚至比之更好。但國內(nèi)骨科病人術(shù)后出現(xiàn)后遺癥的程度要遠高于歐美國家。這其中很大的一個原因就是患者對于骨科術(shù)后康復治療的認識程度不夠。
01 很多人不理解康復，不知道康復是做什么的？
骨科康復是指綜合協(xié)調(diào)地應用各種醫(yī)學措施，包括物理因子治療、運動治療及醫(yī)學工程學等手段，以減少骨科病人肢體功能障礙，使其盡快地恢復軀體運動功能，重返社會。
主要內(nèi)容包括：電療，熱療，光療，肌力訓練、關(guān)節(jié)功能鍛煉、關(guān)節(jié)本體感覺、平衡功能訓練、步態(tài)訓練、神經(jīng)功能的康復治療及矯形器等輔助器具的應用。
輔助器具
體外沖擊波
上肢骨折常見康復動作
下肢骨折常見康復動作
02 術(shù)后什么時間介入康復最好？
越早越好！
目前最新的康復理念認為：術(shù)后給予規(guī)范指導下盡早康復，甚至可以提前到手術(shù)前就開始。手術(shù)前可以教一些保持肌力及術(shù)后康復訓練方法，避免術(shù)后早期因疼痛無法完成指導。
術(shù)后早期在醫(yī)生指導下，可以進行早期康復訓練，達到消腫止痛、避免血栓、恢復肌力、避免相鄰關(guān)節(jié)僵硬。最早可以術(shù)后當天，最晚術(shù)后4-6周，三個月內(nèi)是骨科康復的最佳時段。
03 骨科康復的作用是什么？
一、肌肉收縮能促進局部血液、淋巴循環(huán)，肌肉收縮所產(chǎn)生的生物電有助于鈣離子沉積與骨化，促進骨愈合，防止骨脫鈣。
二、維持一定的肌肉收縮運動，可以防止費用性肌肉萎縮。
三、關(guān)節(jié)運動能牽伸關(guān)節(jié)囊及韌帶，防止其縮短，并能促進關(guān)節(jié)內(nèi)潤滑液的分泌與循環(huán)，從而預防關(guān)節(jié)粘連。
四、促進局部血腫及滲出液的吸收，減輕水腫與粘連。
五、改善病人情緒，增強新陳代謝，改善呼吸、循環(huán)、消化系統(tǒng)功能，防止合并癥發(fā)生。
