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              身上有4個“止咳穴位” 可以有效緩解咳嗽

              作者:預防保健科 來源:預防保健科 發(fā)布時間:2021/3/8 11:20:57

              1、淵穴:在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動脈外側(cè)緣。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。每日按壓,不拘次數(shù)。能止咳化痰,通調(diào)血脈。

              2、肺俞穴:位于背部第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè)),在第三椎骨旁邊開一指處。

              取穴方法: 取定穴位時,一般采用正坐或俯臥姿勢,肺俞穴位于人體的背部,當?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。

              3、天突穴:天突穴位于胸骨上窩正中,當咳喘發(fā)生時,氣機從肺部上沖經(jīng)過天突穴,按揉天突穴可抑制咳嗽氣喘的發(fā)生。此穴能通利肺氣,使之爽利通暢,且尤其善于治療咳喘,并且對于肺系疾病所引起的其他癥狀,如胸痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等都有特效。

              4、列缺穴:位置:手腕靠姆指側(cè)的骨骼側(cè)面,腕橫紋上1.5吋(約兩根指幅寬)。

              簡便定位:在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間?;蛘咭宰笥覂墒只⒖诮徊?,一手食指押在另一手的橈骨莖突上,當食指尖到達之凹陷處取穴?;蛄⒄苹騻?cè)掌,把指向外上方翹起,先取兩筋之間的陽溪穴,在陽溪穴上1.5寸的橈骨莖突中部有一凹陷即此穴。

              功效:對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。按壓方法:雙手的虎口交叉互扣,食指伸直摸另一手手腕的橈側(cè),會摸到一個淺淺的凹陷,就是列缺穴。按壓六秒后輕輕放開,如此重復二十下,再換另一側(cè)按壓。

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